薄毛を治す

髪の毛を増やすヒント

薄毛を治して髪の毛を増やす

育毛をしたい人のファスティングダイエット

読了までの目安時間:約 3分

酵素ファスティングダイエット法の日にちについて考える。

 

ダイエットと育毛は深い関係です。

 

というのも、痩せるための努力をすると栄養不足でハゲることが多いのです。

 

過度のダイエットが女性の薄毛の原因となってきています。

 

では、ハゲないダイエット、薄毛にならないダイエットとは、どのようなものでしょうか?

 

酵素ファスティングダイエットは短期間で行うダイエット法で、その期間も自分の痩せたい体重目標に合わせて、プランを立てていきます。

 

短期間で、集中して痩せたいという人は最長でも3日間のトライですみます。

 

ダイエット期間は、食事の代わりに酵素ドリンクを飲みますが、それだけではなく、水やお茶などの水分も一緒に飲むようにしてください。

 

酵素ドリンクは1日に350ml程度を5回程度に分けて飲み、水やお茶も約2lを1日かけて飲むようにしてください。

 

水分をいっぱい取りながら1日じっくりと飲んでいけば、便秘の心配もありません。

 

酵素ドリンクの使用注意事項をよく読み、服用するようにしましょう。

 

3日間しっかり続けることができれば、集中して体重を落とすことができるはずです。

 

せっかく3日間で集中して体重を落としたいと思うなら、事前準備期間として脂っこいものや加工食品、インスタント食品を食べるのを2、3日控えてから始めるとより痩せやすくなり効果抜群です。

 

3日間が終わったら、普通の食生活に戻していきます。急に戻すのではなく、胃にやさしい食べ物からと入りいれるようにします。

 

ここで油っぽいものをガツガツと食べてしまうと効果は期待できません。

 

消化しやすいおかゆなどから徐々に食べ慣らしていきます。

 

いきなり3日間もできないという人は1日プランを3日に1度行うことから始めてみてください。

 

この復食期間で酵素のコントロール調整が行えるようにしていくのです。

 

自分の理想体重になるまで、様子を見ながら繰り返していきます。

 

リバウンドのない健康的で理想のスタイルになれるまで、無理なくトライしていきましょう。

育毛と酵素のファスティングダイエット

読了までの目安時間:約 3分

育毛にも良い酵素ファスティングダイエットとは

 

 

髪の毛を生やそうとするなら、ダイエットも大事です。

 

太りすぎの場合には育毛が成功しにくいです。

 

が、しかし。

 

過激なダイエットは栄養不足となって、薄毛やハゲをもたらします。

 

なので、健康的なダイエットをしないと育毛・発毛は成功しにくい。

 

そこで、健康的にやせると評判の「酵素ファスティング・ダイエット」です。

 

酵素ファスティングダイエット法とは、食事に酵素ドリンクを取り入れたダイエットのことです。

 

ファスティングダイエットを直訳すると、断食に意味になりますが、本当に断食をしてしまうとリバウンドの危険性もできてきてしまうし、健康的に痩せることはできません。

 

そこで、食事に酵素ドリンクを取り入れることにより酵素をコントロールする、酵素ファスティングダイエット法が考えられました。

 

最近では、酵素ファスティングダイエットに挑戦する人もおおくなってきて、リバウンドをしない痩せやすい体作りを目指しています。

 

このダイエット法は短期間で行われることがおおく、1日の食事を置き換え、酵素ドリンクと水やお茶だけで過ごすことになります。

 

バランスの良い栄養摂取と、酵素のコントロールを同時に行うことにより、蓄積されている余分なカロリーや、悪玉菌を浄化することができるのです。

 

断食に近い形で行うので無理なダイエットなのではと心配になる人もいるかもしれませんが、短い期間で行うダイエット法なので、ストレスもたまらず自分でもダイエット意識が高くなり成功率も上がります。

 

痩せる効果が見えるまで続けなければいけないと、3日坊主になってしまいますが、この酵素ファスティングダイエット法は3日坊主がちょうどいいダイエット法なのです。

 

酵素ファスティングダイエット法には、準備期間やダイエット期間、復食期間とプランを立てて行うとより効果的です。

 

週に1日行うのも良いでしょう。早く痩せたい人は、3日続けて行うとより効果的ですが、それ以上の期間行う必要がないので、友達との外食も制限せずに楽しめますね。

 

そして薄毛対策にも成功することでしょう。

 

 

 

最近の投稿
アーカイブ
カテゴリー
メタ情報