薄毛を治す

髪の毛を増やすヒント

薄毛を治して髪の毛を増やす

育毛はマッサージで冷え性を治してから

読了までの目安時間:約 3分

育毛には冷え性に効くマッサージをすべし。

 

 

血流とリンパの流れをよくするツボ押しやマッサージをすると、水分の循環が良くなり冷え性を改善することができ、育毛に役立ちます。

 

 

血行障害などから発症するハゲおよび病気の予防にもなるので、マッサージを取り入れて体を温めるようにしましょう。

 

 

まず、上半身を中心に血流を改善して体を温めれば、薄毛だけではなく、いろいろな病気の予防にもなります。

 

 

肩の力を抜いてリラックスしましょう。

 

 

左手と右手を交互に使って、左右のわき腹から腕に向かってマッサージします。

 

 

二の腕、肘、手首までマッサージしたら最後は中指を伸ばすようにしましょう。

 

 

左手で右の腕をマッサージしたら、今度は右手で左の腕をマッサージします。

 

 

このようなストレッチを左右交互に行えば、肩から首筋の筋肉がほぐれて温かくなり、手先までほぐれた感じがするでしょう。

 

 

マッサージをする場合は、心臓への負担を軽くするために、右腕から先にすることが大切です。

 

 

次は、下半身の冷えを予防するマッサージです。こちらは、両脚を前方に広げたポーズで始めます。

 

 

腕のマッサージと同じように、右脚から先に始めましょう。

 

 

まず、右脚の付け根あたりを右手の親指で指圧します。内側から外へ向けて指圧します。

 

 

今度は、左脚の付け根あたりを左手の親指で内側から外へ向けて指圧しましょう。

 

 

痛みを感じない程度にするのがポイントです。

 

 

ツボ押しが終わったら、両脚の付け根から膝に向けてやさしくマッサージしましょう。

 

 

ツボ押しやマッサージで注意するのは、あまり力を入れ過ぎないことです。

 

 

上半身とか半身をセットで行えば、冷えは改善され、髪の毛が生える条件が整います。

 

 

薄毛の対策だけでなく、他の病気予防にもなるでしょう。

 

 

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