薄毛を治す

髪の毛を増やすヒント

薄毛を治して髪の毛を増やす

冷え性を防ぐ職場環境

読了までの目安時間:約 4分

薄毛原因である冷え性を防ぐ職場環境

 

 

仕事によって、職場環境が違ってきますが、立ち仕事やデスクワークなどは、

同じ姿勢でいることが多く、血流が悪化して肩こりや脚のむくみの原因になります。

 

 

ハゲ、薄毛のためにも良くないです。

 

 

特に冷え性の方は、水分の循環がわるくなるので、症状の悪化や他の病気を促す恐れがあります。

 

 

美髪、美肌のためには、冷えを解消しましょう。

 

 

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仕事をしながら、血流を良くするストレッチを取り入れ、薄毛を予防しましょう。

 

 

手軽にできるので、気分転換にもなるし、生活習慣から起る病気の予防にもなります。

 

 

立ったままの仕事をする人は、脚のむくみがあるので、つま先立ちのストレッチが効果的です。

 

 

10回ほど、つま先とかかと立ちを繰り返します。重心をかけるようにするのがポイントです。

 

 

さらに休憩時間にできるのが、正座の姿勢から立ち上がるストレッチです。

 

3回ほど行えば、血流が良くなるので、全身をリッフレッシュすることができます。

 

 

特につま先からの血流が改善するので、冷え性を改善し、育毛に役立てることができます。

 

 

今度は逆に、座りっぱなしの方におすすめのストレッチです。

 

 

パソコンワークなどで首や肩のコリがひどい方は、1時間ごとにストレッチをした方がいいでしょう。

 

 

まず、足を乗せる箱を用意しましょう。机の下に置いて足を乗せるだけでも、むくみが取れます。

 

 

さらに、足の指先をぐー、ちょき、ばーの要領で動かしましょう。

 

 

血の巡りが良くなるので、冷え性の予防になり、髪の毛のためにはとてもよい。

 

 

立ち仕事でも、座りっぱなしのしごとでも、同じ姿勢を続けると、

血流が悪化して、水分の循環が悪くなります。

 

 

適宜に水分補給をしながら手軽なストレッチを行えば、ヘアケアにはとてもよく、

冷え性だけでなく他の病気を予防する対策になります。

 

 

 

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