薄毛を治す

髪の毛を増やすヒント

薄毛を治して髪の毛を増やす

酵素で育毛とファスティング

読了までの目安時間:約 3分

酵素ファスティングダイエットと水分について考える。

 

薄毛対策には適切な体重管理が大事です。

 

太りすぎは育毛によくないのです。

 

Fotolia_132647309_XS.jpg

理想の体重になるためのダイエットを行うときに酵素と水分補給は欠かせません。

 

女性なら2l、男性なら2.5lを目安に水を飲むことをおすすめします。

 

自分の現在の体重×30ccを目安にしても良いでしょう。

 

初めはなかなか飲みきれないぐらいの量だと感じて、直ぐにお腹がいっぱいになってしまいます。

 

上手な水分補給をすれば空腹感もやわらぎ、酵素ファスティングダイエットをしやすい体内環境が整います。

 

胃に負担をかけないように、1杯200mlずつ飲むようにしていきましょう。

 

夏の水分補給でも200~300mlを何杯も飲んだ方が胃に負担をかけず体内をきれいな状態にしていき、吸収率の良い水分補給をしていきます。

 

ダイエットをしていなくても、朝起きたら必ず1杯の水を飲む癖をつけておくとよいですね。

 

他にも、お風呂から上がったら必ず1杯飲むとか、入浴時間が長いので入浴中に1杯飲むと決めるなど、酵素ファスティングダイエットしやすい体作りをするための習慣をつけていくことはリバウンドを防ぎます。

 

寝る前にも水分補給をしても良いでしょう。

 

むくみを気にして飲まない人もおおいようですが、むくみの原因は脂肪や血液のドロドロです。

 

便秘や下痢気味の人も脱水症状になりやすいので、定期的な水分補給で、便を促してあげることが大切です。

 

寝ている間に水分が不足してしまうと余計にむくみやすくなってしまいます。

 

朝起きてから寝るまでの間で2lを飲み干せるように工夫してプランを立てていくとよいでしょう。

 

品質の良い酵素を飲んで、頭髪を含めて「若返り」を目指すのです。

 

スマート生活に121種類の酵素と乳酸菌

 

最近の投稿
アーカイブ
カテゴリー
メタ情報